قل لا بشكل لبق

كثيرة هي المواقف التي ينبغي أن نقول فيها "لا " ولكن تنقصنا الشجاعة و يمنعنا الخجل فتكون النتيجة أنك تتحمل أكثر من طاقتك و تضيع وقت و مجهود كان يلزم لإنجاز عمل آخر ضروري او شخصي ، و لذا عليك ان تتعلم كيف تقول لا بشكل لبق لا تتحرج منه و لا تحرج من لجأ الى مساعدتك و هذه هي بعض الطرق في فن استخدام كلمة "لا "في التعاملات اليومية
- لو انك أبكرت قليلا لأسعدني ذلك كثيرا
- بسبب مهامي الحالية ، قد لا أعطي هذه المهمة الإهتمام الذي تستحقه
- أنا يعجبني ذلك و أود ان اساعدك و لكن لا أجد ظروفي مناسبة ، فهل يمكن نقل هذه المهمة الى زميل آخر ؟
- لا اعتقد انها فكرة جيدة - أنا حقيقي ضعيف في هذا الجانب – أنا معلوماتي قليلة عن هذا الشئ
- نعم بالإمكان و لكن ليس قبل تاريخ كذا

هذا ما تعلمناه في فنون و مهارات الاتصال اليوم و هذا ما يعلمنا الله و يبلغنا به على لسان رسوله صلى الله عليه و سلم من قبل 1400 عام فقال في محكم تنزيله :بسم الله الرحمن الرحيم (( وَقُل لِّعِبَادِي يَقُولُواْ الَّتِي هِيَ أَحْسَنُ إِنَّ الشَّيْطَانَ يَنزَغُ بَيْنَهُمْ إِنَّ الشَّيْطَانَ كَانَ لِلإِنسَانِ عَدُوًّا مُّبِينًا )) الاسراء _ 53
فعلى الإنسان ان ينتقي ألطف الحديث و أذوقه ليتعامل به مع مجتمعه و يحسبها عـبـادة لـلـه يؤديها في معاملاته مع الآخرين
و كذلك كما تتعلم قول لا بلباقة ، عليك أن تتعلم قبول "لا " برحابة صدر
و هذا أمر إلهي حيث قال ( وَإِن قِيلَ لَكُمُ ارْجِعُوا فَارْجِعُوا هُوَ أَزْكَى لَكُمْ وَاللَّهُ بِمَا تَعْمَلُونَ عَلِيمٌ) النور : 28
فلا يكن في صدرك حرج و لا تضيق نفسك تجاه أخيك و كما قال الله هو أذكى لكم فيعلمنا تقدير ظروف الآخرين و و احترام أوقاتهم و إمتثالا للأدب الرباني الذي علمه رسوله صلوات الله عليه و بهذا نكون نـعـبـد الـلـه فـي عـلاقـاتـنـا بالآخريـن
فتحية لمعلم التنمية البشرية الأول : محمد صلى الله عليه و سلم

بقلم : شيماء فؤاد

قاعدة الـ 1 سـم

قاعدة الـ 1 سم

= - = - = - = -
الفكرة ببساطة : تكتب هدفك على ورقة و تبروزها أو تضعها نصاب عينك و كل يوم تقطع الى الهدف المكتوب مسافة على الأقل 1 سـم أي لو كان هدفك مثلا تأليف كتاب و من المفترض أن ينتهي يوم 25 - 6 -2011
...اذن عليك أن تضع و تضيف في مسوداتك التي تكتب فيها بمقدار فكرة او صفحة يوميا أو تصور لشكل الكتاب أو أي شي
المهم : تقطع مسافة على الأقل 1 سـم في إتجاه هدفك

فن التحدث

فن التـحــدث

- - - - - - -

لا يقل التحدث اهمية و سحر عن الإستماع ،
و للتحدث فنون و مهارات تجعل من امامك يشعر بسحرك و المقصود بالسحر هنا هو نقل شعور ايجابي منك الى المستمع و من المستمع حيال نفسه و رفع درجة تقديره لذاته .



نصائح مباشرة للتحدث و هي لا تتجزا عن الإستماع فهم عمليتان عكسيتان مثل التاكسد و الإختزال و يرجى قراءة التدوينات السابقة التي تتحدث عن فنون الإستماع و مهاراته و مهارات لغة الجسد ايضا.


1- عندما تتحدث الى أحدهم يجب أن تراعي لغة جسدك و ان تحترم منطقة الأمان الخاصة به .
2- تواصل بالعين و لكن ليس دائما .. انظر جانبا ثانية كل عدد من الثواني و لكن بهدوء حتى لا تشتت ذهن المستمع .
3- لا تتحدث ببطئ شديد و لا سرعة فائقة  و نوع بين طبقات صوتك ففي ما يتعلق بالمشاعر رقق صوتك و فيما يتعلق بالإنجاز تحدث بحماس و اتقد و استخدم صوتك كما يستخدمه راوي الحكايات .

4- لا تكثر من قول اااااا .. ممممم .. و هذه الحشوات الصوتية التي فيما معناها انتظر انني افكر فيما ساقوله .. و افضل طريقة لتجنبها هو استخدام الوقفات الصمتية .. أي اصمت لحظة فهذا يجذب الإنتباه اكثر.
5-  تحل بالحساسية نحو ما يود الآخرين التحدث بشأنه .. اتركهم يعبرون فيشعرون بالنشوة و الإرتياح بعد التعبير فيربطون راحتهم برفقتك .
6- اذا كان الموضوع لا يروقك و لا تستطيع ان تتحمله يمكنك تغييره و لكن لا تقترح موضوعا اخر فجأة .. استخدم نظرية التغيير الطفيف .
7- تحدث بكل أريحية .. و ابتسم .

 8- لا تقتضب و لا تفرط في الحديث و انتقي كلماتك فإن من البيان لسحرا .

^-^

لغة الجسـد

لغـة الجـسـد
- - - - - - - - - -

حين تتخذ مجلسك ،، فإن كلا من وضعية جسدك و طريقة جلوسك ترسل اشارات لمن امامك مخبرة إياه عن درجة إهتمامك و شعورك تجاهه

قليل من المهارة بإستخدام لغة جسدك، يجعل من معك يحب حسن رفقتك

1- حين تجلس،، حاول أن تجعل جسدك كله موجها نحو الشخص الآخر ،، لا تعطه وجهك وباقي جسمك في إتجاه آخر ،، فهذا يعطي إنطباعا أنك غير مهتم أو متضرر من
جلوسك معه أو في ذهنك الآن عشرات الأشياء التي تفضل أن تفعلها أفضل من
الإستماع اليه أو الوجود معه

2- - سواء كنت واقفا أو جالسا ،، عندما يتحدث الطرف الآخر مل للامام قليلا بحيث لا تقتحم منطقة الأمان أو الراحة الخاصة به
ما هي منطقة الامان ؟
هي المسافة التي تفصل بينك و بين المتحدث و
هي ينبغي أن تكون قريبة جدا في حالة الأزواج و العلاقات الإجتماعية
القريبة ،، حيث القرب يولد الدفئ و المشاعر و البعد يقضي على الألفة و
الحميميةو ينبغي ان تكون منطقة الراحة اوسع بحوالي خطوتين ل ستة خطوات عندما نتحدث مع الأقارب والأصدقاء ، فاذا ضاقت دائرة الامان هذه تجعل من امامك يضطرب غريزيا و يشعرانه غير مرتاح و اذا بعدت المسافة يشعر من معك بانك ترفضه و يجب ان تكون اوسع و اوسع مع الغرباء
لماذا أميل للأمام قليلا ؟
هذه الحركة الخفيفة ترسل من خلالها رسالة انك مهتم و تريد ان تسمع المزيد

3- لا تعقد زراعيك فهذه العقدة تبث رسالة أنني انتظر اللحظة التي ستغرب فيها عن وجهي أو انك تود لو ان تمنع نفسك عنه و لكن لا تستطيع.

4- تحدث و انت ظهرك مستقيم ،، لا تلصقه في ظهر الكرسي فيظهر بأنك تضيع الوقت في سماعه بل أظهر أنك مهتما بكل كلمة اهمية قصوى.


للتواصل فنون
يجب تعلمها للنجاح

فن الإستماع

فــن الإسـتـمـاع
- - - - - - - - - - -

كيف تصبح مستمعا جيدا ؟ ~ هذه هي كل النصائح التي تجعل منك أفضل مستمع على الإطلاق
.. كلما اجدت فن الإستماع ، زادت قيمتك في أي علاقة و لكن كيف؟

ينبغي أن ينطق سلوكك و إيماءاتك الجسدية قائلين : أنني أركز تركيزا تاما على ما تقوله ، و كل كلمة تقولها ذات اهمية قصوى عندي.

عندما يتحدث محدثك :
1-اصع اليه بكل وجدانك ،، أغلق التلفاز ،، أنظر في عينيه ليس جبينه و لا وراء أذنه و لا بجانبه ،، بل الى عينيه مباشرة .

2 - حرك عينك من احدى عينيه الى العين الاخرى و بطريقة هادئة و هذا دليل أنك مستمع و مهتم و مستغرق و إن لم يظهر نشاط للعينين فسيشعر بأنك قد سرحت بذهنك الى شئ آخر .

3- أمل رأسك الي اليمين او اليسار أثناء الإستماع لتعطي انطباعا انك منسجم تماما فيما يقول و مستمتع و انت تستمع اليه ، أمل رأسك أثناء الإستماع و إرفع رأسك بإستقامة أثناء التحدث .

4- لا تقاطع محدثك أبدا ، و لا تنتقده و لا تعرض عليه حلولا ، فهو يتحدث فقط من اجل أن تسمعه و يشعر بإهتمامك لا لأنه يحاج الى حلول أو رأي.

5- هناك إيماءات بالراس توحي بأنك متابع و هناك 3 انواع من إيماءات الرأس .. الهادئة و هي تعني انني متابع و لكن ليس شرطا أن أكون متفق معك .. السريعة و هي تعني أنني متابع و اتفق معك .. السريعة جدا تعني أنني متابع و أتفق معك و متحمس جدا ،،، فاختار المناسب لطبيعة الحديث .

6- عندما ينهي محدثك و يطلب منك الرأي فلا تعطي تعليقك عقب إنتهائه من الحديث مباشرة .. أصمت هنيهة و انظر الى أسفل ،، ثم قل ما لديك ،، فهذا يعطي انطباعا أنك كنت تتدبر ما قاله و انك حقا مهتم و مستمتع بالحديث .

7- هناك توكيدات صوتية و لفظية مثل أهاااا .. مممم .. أكمل .. ثم ماذا ؟ .. يا إلهي .. يمكن ان تستخدمها و هي تعمل عمل ايماءات الرأس و لكنها أكثر تأثيرا لأنها تنقل مدى تعاطفك من خلال طبقات الصوت .

كلما أجدت الإستماع ، كلما نجحت في علاقاتك

التخطيط

التخطيط

أهم ساعة في حياتك كلها هي ساعة تحديد خارطة طريقك من حيث الرسالة ، الرؤية ، الأهداف .. و بما أنها خارطة الطريق إذن فبدونها نخطئ الوجهة و نضيع في مفارق الأرض و يضيع معنا وقت و جهد كبير

3% فقط صديقي القارئ هم من يخططون لحياتهم و هم نفس ال 3% الناجحين و هم نفسهم قادة العالم .. فهل أنت من ال 3 %؟ هل جرت في شرايينك الغيرة و الغبطة و تود بشدة أن تكون منهم؟

نعم صديقي الإنسان الذي لا رسالة له و لا رؤية معرض لإضطرابات نفسية و دائما يلازمه الشعور بأن حياته بلا قيمة ، فلا يوجد ذلك الشئ الذي يناضل من أجله فيكون كل يوم يمر عليه محسوب عليه بينما صاحب الرسالة كل يوم يمر عليه محسوب له و ما العمر إلا أيام محدودة

خذ قرارك الآن بأن تكون من أصحاب الرسالات و أن تخطط لتحصل بتوفيق الله على ما تريد

أود أن أشارككم رسالتي : أن أرضي الله بالتعلم و التفكر و الشكر و تطوير ذاتي و التأثير في حياة الآخرين إيجابيا .... و أنت ما رسالتك؟

^-^

إقتراح : سيساعدك كتاب كيف تخطط لحياتك لد. صلاح الراشد في وضع رسالة و رؤية و خطة لحياتك

و الله ..  لقد غير هذا الكتاب حياة المئات ، و هم اللذين قرأوا و طبقوا .

بالتوفيق